Современные представления о мире говорят, что основной принцип существования живой формы материи - единство вещества, энергии и информации. Они могут существовать в различных видах, формах и качествах, и в различных сочетаниях между собой. А когда путём пошагового объединения они слагаются между собой, то возникает новое качественное состояние. К примеру, таким путём идёт развитие производительных сил: сначала возникли орудия труда, затем из орудия труда, – путём объединения с энергетической составляющей, возникают машины, а затем и автоматы с важнейшими составляющими – вещества, энергии и информации. Человек является в большей степени информационным существом.
Каждый день мозг человека воспринимает «гигабайты тонн» информации из окружающего мира: «траекторию пути, разговоры с окружающими, решения задачи, ежедневные лекции, бухгалтерские отчеты», а также изнутри (о собственном состоянии). Каждому человеку приходиться решать, на что именно направить свое внимание, чаще всего полностью бессознательно — примерно 100 000 раз в день. Внимание – конечный и самый ценный ресурс, за который борются многие – близкие, рекламисты, политики… Ключевой вопрос: кого и что мы «подпитываем» своим вниманием?
Когда позволяем нашим вниманием манипулировать, то чувствуем себя опустошенными и неудовлетворенными. И, чем больше внимание расходуется на прошлое и будущее, тем меньше мы живем полной жизнью в настоящем. «Возможно, это народная этимология, но «счастье» — это от слова «сейчас». Несчастье — «не-сейчастье» — это состояние ума, констатирующего, что жизнь не удалась вчера и вряд ли удастся завтра. Если забыть про это, оказаться там, где ты есть, и, как выразился Набоков, «узнать свой сегодняшний миг» — это и есть счастье, которое практически всегда доступно. – метко заметил Пелевин. - Это «тайная свобода» Пушкина — у него именно об этом стихи, а не «о природе». Такое счастье ни от кого не зависит и его никто не может отнять. Но за него надо идти на бой не то что каждый день, а каждую секунду. Это, конечно, парадокс, потому что воевать там не с кем, а бой выигрываешь уже в тот момент, когда вспоминаешь, что на него надо идти».
Узнавать свой сегодняшний миг можно, практикуя присутствие в настоящем. Это значит – быть внимательным к трем типам сознавания:
1. Потоку мыслей, или, умственной болтовне.
2. Чувственному сознаванию — это фиксация любой информации, поступающей извне через зрение, слух, обоняние и вкус.
3. Телесному сознаванию — внимание ко внутренним ощущениям, идущим от кожи, мышц, сухожилий, желудка, кишечника и т.д.
С помощью внимания вы несколько раз в день играете в «Честного свидетеля», который бесстрастно отвечает на вопросы:
1.Что происходит со мной в данный момент?
– Что я сейчас делаю?
– О чем я думаю?
– Что я чувствую?
– Как я дышу?
2. А чего же я, собственно, хочу?
3. Какую пользу я извлекаю из этой истории?
Эта практика поможет вернуть свое сознание в настоящий момент в любое время. Она делает человека труднодоступным для манипуляций. Стрессы и эмоционально травмирующие люди становятся подарками, т.к. дают возможность увидеть вещи, которые вы иначе не заметили еще бы много лет. Ведь в процессе игры вы начинаете осознавать собственные психологические механизмы, во что и как вовлекаетесь в автоматические, бессознательные реакции, которые портят вам жизнь.
Комментариев нет:
Отправить комментарий