УРОВНИ БЛИЗОСТИ\ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ОТКРЫТОСТИ И ГРАНИЦЫ

Мы нуждаемся в различных уровнях близости, ибо они удовлетворяют разные потребности человека. Человеку необходимы отношения разной степени эмоциональной открытости. А качество отношений определяется сочетанием способности к сближению и способности к построению границ личности. Словом, формула проста: здоровые отношения = установление близких отношений + соблюдение границ личности. Проверить, есть ли дефицит близких отношений, а так же - качество ваших отношений можно здесь

НЕОБХОДИМАЯ МИНИМАЛЬНАЯ ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ ПРАКТИКИ ХАТХА-ЙОГИ

В последнее время весьма широкое распространение получили отчасти «обрезанные» системы практики хатха-йоги типа «фит-йоги», «йога-фитнесса» и т.п.Их внедрение оправдывают тем, что, мол, хатха-йога — это сильно сложно и громоздко — со всеми там очистительными практиками, ямами, ниямами… Мы, дескать, возьмем упражнения для здоровья и профилактики, а остальное нам ни к чему. Но практика техник хатха-йоги без тщательного поддержания чистоты пищеварительного тракта приводит к возникновению и усилению множества системных проблем, и, в итоге — к психическим нарушениям (вместо стабилизации психического состояния, которое, собственно, и именуется «йогой», и ради достижения которого все, как бы по идее и делается). Андрей Сидерский подробно раскрывает эту тему

ДЕПРЕССИЯ КАК ЛИЧНОСТНЫЙ ПРОЦЕСС

Конструктивное отношение к депрессии – понимание ее, как личностного процесса. Корень депрессивного состояния - витальные эмоции (или их комплексы): стыд, зависть, вина. Стыд, как отсутствие права быть (родом часто из раннего детства). Зависть - дефицит чего-то и желание разрушить обладание этим у других. Вина, как зеркало конфликта первых двух с перенаправлением агрессии (вины) на самого себя.
Депрессия – это послание к Я, целостный сигнал организма о не успешности моделей адаптации, необходимости притормозить и перестроить модель поведения, трансформировать неактуальные смыслы, убеждения и цели. Далее

ЧТОБЫ ПОМОЧЬ ДЕТЯМ С СДВГ, НАДО ПОПРАВИТЬ ПОЗВОНОЧНИК

Если у ребенка СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) - не спешите пичкать его препаратами! "Главная проблема так называемого СДВГ — в нарушениях позвоночника – вывихи, нестабильность, неправильная сформированность. Чтобы помочь детям с СДВГ, надо поправить позвоночник" - руководитель лаборатории социальной психологии СПбГУ, глава центра "Диагностика и развитие способностей" Людмила Ясюкова. Читать дальше

КАК ВЕРНУТЬ ЧУВСТВО БЕЗОПАСНОСТИ И ВЗРАСТИТЬ УСТОЙЧИВОСТЬ?

Безопасность – базовая потребность человека. «Проблема недостатка чувства безопасности неразрешима, пока человек не осознает, что недостаточно заземлен. Он может верить, что находится в безопасности, потому что получает деньги, имеет семью и положение в обществе. Но если он не заземлен, он будет страдать от недостатка внутреннего чувства безопасности» - пишет Александр Лоуэн в “Психология тела”. Внутреннее чувство безопасности основано на ощущении контакта тела с опорой, с землей. Через это ощущение земли под ногами выстраивается базовая модель взаимодействия человека с миром. Согласно восточной медицине, в середине стоп находятся точки юн-цюань, которые считаются «вратами», через которые жизненная энергия организма может пополняться и регулироваться за счет поступления энергии Земли. Юн-цюань – первая точка канала почек. А почки в системе китайской медицины связаны с эмоцией страха, а так же - волей.Вернуть ощущения в стопы и проверить уровень своего заземления можно разными способами. Вот один из тех, которые я предлагаю своим клиентам...Читать

КАКИЕ МОТИВЫ СТОЯТ ЗА ПОВЕДЕНИЕМ? ИЛИ – ПОЧЕМУ ПИРАМИДА МАСЛОУ НЕ РАБОТАЕТ?

Пирамида Маслоу – яркий пример того, как в угоду прикладным целям упрощается многогранная теория автора, и теряется суть исследования. Многие годы пирамида (автор мне не известен) кочевала по маркетологам и психологам, создавая ошибочное впечатление у широкой публики, что теория мотивации Маслоу сводится к простой пирамидке, иллюстрирующей тезис об актуализации более высокой потребности после удовлетворения более низкой. На самом деле ни в одной работе Маслоу пирамиды нет. Теория как методика не создавалась, ее задачи были другими. Маслоу искал ответы на вопросы, связанные с мотивами человека, на которые ни фрейдизм, ни бихевиоризм в то время не давали ответа. Читать дальше