Бывают моменты, когда мы проходим через неприятный опыт: боль в теле, эмоциональное истощение, смятение в мыслях, дезориентацию восприятия. Всё это может происходить сразу. Либо что-то одно. Просто негативное смещение мыслей и эмоций. Например, страх от того, что что-то крайне неприятное может произойти. В этих случаях техника "Просто отмечай "ушло“ (Just Note Gone) может стать источником облегчения, покоя. Вы можете на своем прямом опыте узнать, что существует такое глубинное пространство безопасности, которое ничто не может повредить,и , обнаружить смысл.
Описание техники
Комментариев нет:
Отправить комментарий